Bébé Nageurs

Activité destinée principalement à l éveil psychomoteur de l enfant et à un partage affectif majeur avec ses parents.

Cours Aquatiques

Aquagym : C’est une activité qui combine renforcement musculaire et endurance afin de faire travailler le corps de manière complète avec ou sans matériel et en musique. L’eau procure une sensation de légèreté, évite ainsi les chocs articulaires et minimise les courbatures. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge que l’on soit nageur ou non.

AquaBuild : Plus spécifiquement axée sur le renforcement musculaire, cette activité utilise des haltères, frites, Aquarames, etc...

Aquadynamic : Cours d’Aquagym sportif, complet, sécuritaire et ludique grâce à des musiques motivantes et des exercices dynamiques n’utilisant que la résistance de l’eau.

Cours Terrestres

Abdo-Fessier : Cours de renforcement musculaire spécifique de la ceinture abdominale (ventre plat). Augmente la tonification des fessiers et du ventre avec placement du bassin.

CAF : Cuisses, Abdos, Fessiers, Renforcement musculaire ciblé en musique et rythmé.

BodySculpt : Cours de renforcement musculaire généralisé avec petit matériels (haltères, bâtons, élastiques) .Idéal pour un travail complet et harmonieux!

PUMP : Accessible à tous ; idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses avec matériels ! Charges variables et adaptables à vos objectifs: perte de poids, tonification musculaire, lutte contre l\'ostéoporose. Ludique, convivial et efficace.

STEP : Cours cardio-vasculaire chorégraphié autour d\'une \"marche d\'escalier\". Différents niveaux de difficultés pour améliorer l\'endurance, la coordination et le souffle et renforcer les membres inférieurs.

LIA : Le LIA est un cours aérobic de faible impact, fait d’enchaînements chorégraphiés en musique et à objectif cardio-vasculaire. Le LIA est adapté à tous les niveaux de pratique. 

TopBike : Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur... Montagne, contre la montre, sprint, récupération... Vous vivrez et partagerez un entraînement intense de 45 minutes dans une ambiance unique...

Stretch : Améliorez la souplesse, la résistance et la force de votre corps. Détendez vous ! \"Sentir votre corps\", \"Renforcez votre corps en profondeur\", tonifier tout en luttant contre les douleurs musculaires ou articulaires.

BODYBALANCE : (Les Mills) Le BODYBALANCE™ s’inspire des techniques de yoga, de tai chi et de la méthode Pilâtes afin de tonifier les muscles profonds, de travailler la souplesse, l’équilibre et la détente du corps et de l’esprit, sur un fond musical.